خیانت، زخمی عمیق بر پیکره یک رابطه است که می‌تواند اعتماد، صمیمیت و امنیت را در هم بشکند. درک روانشناسی خیانت مرد به زن، به درک بهتر این پدیده و شاید پیشگیری از آن کمک کند. در این مقاله به بررسی 20 نکته کلیدی در این زمینه می‌پردازیم:

• 🔵

  عدم رضایت جنسی:

  نارضایتی از رابطه جنسی، چه از نظر کیفیت و چه از نظر کمیت، می‌تواند زمینه ساز خیانت شود.

• 🔵

  نیاز به تنوع و هیجان:

  برخی مردان، به دنبال تجربه‌های جدید و هیجان‌انگیز هستند و خیانت را راهی برای رسیدن به این هدف می‌دانند.
• 🔵

  احساس نادیده گرفته شدن:

  اگر مردی احساس کند که همسرش او را نادیده می‌گیرد یا به نیازهایش توجه نمی‌کند، ممکن است به دنبال توجه در جای دیگری باشد.
• 🔵

  مشکلات ارتباطی:

  عدم توانایی در برقراری ارتباط موثر و حل مشکلات، می‌تواند منجر به احساس تنهایی و انزوا شود و احتمال خیانت را افزایش دهد.
• 🔵

  کاهش صمیمیت عاطفی:

  فقدان صمیمیت عاطفی و احساس دوری از همسر، می‌تواند مرد را به سمت دیگران سوق دهد.
• 🔵

  احساس عدم ارزشمندی:

  اگر مردی احساس کند که همسرش او را به اندازه کافی تحسین نمی‌کند یا قدردان زحماتش نیست، ممکن است به دنبال تایید و توجه در جای دیگری باشد.
• 🔵

  تاثیرات اجتماعی و فرهنگی:

  هنجارهای اجتماعی و فرهنگی حاکم بر یک جامعه، می‌توانند بر نگرش افراد نسبت به خیانت تاثیر بگذارند.
• 🔵

  فرصت طلبی:

  گاهی اوقات، خیانت صرفاً نتیجه یک فرصت است که پیش می‌آید و مرد به دلیل ضعف در کنترل خود، در دام آن می‌افتد.
• 🔵

  مشکلات شخصیتی:

  برخی از اختلالات شخصیتی مانند خودشیفتگی یا جامعه‌ستیزی، می‌توانند احتمال خیانت را افزایش دهند.
• 🔵

  اعتیاد جنسی:

  اعتیاد جنسی یک اختلال روانی است که باعث می‌شود فرد نتواند امیال جنسی خود را کنترل کند و به دنبال رفتارهای پرخطر جنسی برود.
• 🔵

  انتقام:

  خیانت به عنوان راهی برای انتقام از همسر به دلیل رفتارها یا برخوردهای او.
• 🔵

  دوران میانسالی و بحران هویت:

  احساس از دست دادن جوانی و نیاز به اثبات خود.
• 🔵

  فشار و استرس زیاد:

  مقابله با استرس و فشارهای زندگی از طریق رابطه خارج از ازدواج.

• 🔵

  نبود مرزهای مشخص:

  عدم تعیین مرزهای مشخص در ارتباط با دیگران و سوء بهره‌گیری از این وضعیت.
• 🔵

  مشکلات حل نشده گذشته:

  تاثیرات تجربیات کودکی و روابط گذشته.
• 🔵

  جستجوی قدرت و کنترل:

  احساس قدرت و کنترل در رابطه خارج از ازدواج.
• 🔵

  تقلید از الگوهای خانوادگی:

  تکرار رفتارهای خیانت آمیز والدین یا نزدیکان.
• 🔵

  احساس گیر افتادن در زندگی:

  احساس محدودیت و عدم آزادی در زندگی زناشویی.
• 🔵

  تغییرات ظاهری همسر:

  کاهش جذابیت ظاهری همسر از دیدگاه مرد.

• 🔵

  مقایسه با دیگران:

  مقایسه همسر با دیگران و احساس کمبود.

درک این عوامل می‌تواند به زوجین کمک کند تا ریشه‌های مشکلات خود را شناسایی کرده و برای حل آنها تلاش کنند. مهم است به یاد داشته باشیم که پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. ایجاد یک رابطه قوی و صمیمی، برقراری ارتباط موثر، توجه به نیازهای یکدیگر و حفظ جذابیت، می‌تواند تا حد زیادی از وقوع خیانت جلوگیری کند. مشاوره زوجی، راهی موثر برای حل مشکلات زناشویی و پیشگیری از خیانت است.

روانشناسی خیانت مرد به زن: 20 نکته مهم

1. نیازهای ارضا نشده عاطفی

یکی از دلایل شایع خیانت مردان، احساس کمبود عاطفی در رابطه است. این کمبود می‌تواند شامل عدم دریافت محبت، قدردانی، یا توجه کافی باشد. مردی که احساس می کند همسرش به اندازه کافی به او توجه نمی کند، ممکن است به دنبال این توجه در جای دیگری باشد. این نیازهای عاطفی می‌تواند شامل نیاز به تایید، تمجید، و یا حتی نیاز به درک شدن باشد. اهمیت دادن به نیازهای عاطفی همسر و تلاش برای رفع آنها، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند. گاهی اوقات، این نیازها به صورت ناخودآگاه در فرد وجود دارند و او حتی از وجود آنها آگاه نیست. در این موارد، گفتگو و تبادل نظر با صداقت با همسر می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. همچنین مشاوره زوجین می‌تواند به درک بهتر نیازهای عاطفی یکدیگر کمک کند.

2. احساس نادیده گرفته شدن

مردان نیز مانند زنان نیاز دارند که احساس کنند مهم و ارزشمند هستند. اگر مردی احساس کند که در رابطه نادیده گرفته می شود، ممکن است به دنبال توجه و ارزشمندی در جای دیگری باشد. این احساس نادیده گرفته شدن می‌تواند ناشی از انتقادهای مداوم، عدم احترام، یا بی توجهی به نظرات و خواسته های او باشد. مردی که احساس می کند همسرش به او گوش نمی دهد یا به او اهمیت نمی دهد، ممکن است به سمت فرد دیگری جذب شود که به او توجه کند. ایجاد فضایی برای گفتگو و تبادل نظر، و نشان دادن احترام و قدردانی از همسر، می‌تواند این احساس را کاهش دهد. سعی کنید به همسرتان نشان دهید که برای او و نظراتش ارزش قائل هستید. از او بخواهید در تصمیم گیری ها و برنامه ریزی ها شرکت کند و به نظراتش اهمیت دهید.

3. مشکلات ارتباطی

ضعف در برقراری ارتباط موثر یکی از عوامل اصلی بروز مشکلات در هر رابطه ای، از جمله خیانت است.زمانی که زوجین نمی توانند به طور با صداقت و باز با یکدیگر صحبت کنند، سوء تفاهم ها و نارضایتی ها انباشته می شوند.ناتوانی در بیان احساسات، گوش ندادن به حرف های همسر، و اجتناب از گفتگو در مورد مسائل مهم، می‌تواند منجر به ایجاد فاصله عاطفی و خیانت شود.آموزش مهارت های ارتباطی، مانند گوش دادن فعال، بیان احساسات به طور واضح و محترمانه، و حل تعارض به شیوه ای سازنده، می‌تواند به بهبود روابط زوجین کمک کند.

سعی کنید به همسرتان نشان دهید که به حرف هایش گوش می دهید و به احساساتش اهمیت می دهید.

از او بخواهید که احساسات خود را با شما در میان بگذارد و به او اطمینان دهید که او را قضاوت نخواهید کرد.در صورت لزوم، از یک مشاور خانواده برای کمک به بهبود مهارت های ارتباطی خود کمک بگیرید.

4. کمبود صمیمیت جنسی

صمیمیت جنسی بخش مهمی از یک رابطه سالم است. اگر مردی در رابطه خود احساس کمبود صمیمیت جنسی کند، ممکن است به دنبال این صمیمیت در جای دیگری باشد. این کمبود می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کاهش میل جنسی، مشکلات جسمی، یا مشکلات عاطفی باشد. باید زوجین در مورد نیازهای جنسی خود با یکدیگر صحبت کنند و برای رفع مشکلات تلاش کنند. صحبت کردن در مورد انتظارات و خواسته های جنسی می‌تواند به بهبود صمیمیت در رابطه کمک کند. در صورت وجود مشکلات جسمی، مراجعه به پزشک متخصص می‌تواند راهگشا باشد. گاهی اوقات، مشاوره جنسی می‌تواند به زوجین کمک کند تا مشکلات مربوط به صمیمیت جنسی را حل کنند.

5. احساس نارضایتی از زندگی

گاهی اوقات، خیانت می‌تواند ناشی از احساس نارضایتی کلی از زندگی باشد. مردی که احساس می کند در زندگی خود گیر افتاده و هیچ هیجانی ندارد، ممکن است به دنبال راهی برای فرار از این احساس باشد. این احساس نارضایتی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند شغل نامناسب، مشکلات مالی، یا فقدان اهداف شخصی باشد. باید مردان به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت زندگی خود باشند، مانند پیگیری علایق شخصی، ایجاد اهداف جدید، و یا تغییر شغل. تشویق همسر به پیگیری علایق شخصی و اهدافش می‌تواند به او کمک کند تا احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشد. در ضمن، گذراندن وقت با هم و انجام فعالیت های مشترک می‌تواند به افزایش صمیمیت و رضایت از رابطه کمک کند. حمایت از همسر در دستیابی به اهدافش، نشان دهنده عشق و تعهد شماست.

6. فرصت های آسان

در این دوره زمانه، با وجود شبکه های اجتماعی و اپلیکیشن های دوست یابی، فرصت های خیانت آسان تر از همیشه شده است. در دسترس بودن این فرصت ها، می‌تواند وسوسه خیانت را برای برخی از مردان افزایش دهد. باید مردان از خطرات این فرصت ها آگاه باشند و برای حفظ تعهد خود تلاش کنند. در ضمن، زوجین باید در مورد مرزهای خود در فضای مجازی با یکدیگر صحبت کنند و از نقض این مرزها خودداری کنند. به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی و صمیمی با افراد غریبه در فضای مجازی می‌تواند به رابطه آسیب برساند. آگاهی از خطرات فضای مجازی و رعایت حریم خصوصی همسر، می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری کند. تعهد به حفظ حریم شخصی و رابطه با همسر، نشان دهنده احترام و عشق شما به اوست.

7. اعتماد به نفس پایین

گاهی اوقات، خیانت می‌تواند ناشی از اعتماد به نفس پایین باشد. مردی که احساس می کند جذاب و ارزشمند نیست، ممکن است به دنبال تایید و تحسین از طرف افراد دیگر باشد. این تایید و تحسین می‌تواند به طور موقت اعتماد به نفس او را افزایش دهد، اما باعث تخریب رابطه اش می شود. تشویق و تمجید از همسر، و نشان دادن علاقه و محبت به او، می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس او کمک کند. در ضمن، تشویق او به پیگیری علایق شخصی و دستیابی به موفقیت های فردی، می‌تواند به او کمک کند تا احساس ارزشمندی بیشتری داشته باشد. حمایت از همسر در مواجهه با چالش ها و مشکلات، نشان دهنده عشق و تعهد شما به اوست. با حمایت و تشویق همسرتان، به او کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد.

8. بحران میانسالی

بحران میانسالی می‌تواند باعث ایجاد احساس ناامنی و عدم رضایت در مردان شود. در این دوران، مردان ممکن است به دنبال هیجان و تازگی باشند و به همین دلیل، بیشتر در معرض خطر خیانت قرار بگیرند. درک و همدلی با همسر در این دوران، و تلاش برای ایجاد هیجان و تازگی در رابطه، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند. انجام فعالیت های جدید و هیجان انگیز به همراه همسر، می‌تواند به حفظ جذابیت رابطه کمک کند. در ضمن، صحبت کردن در مورد احساسات و نگرانی ها، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از بحران میانسالی کمک کند. ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، مانند ورزش کردن، یادگیری یک مهارت جدید، یا سفر کردن، می‌تواند به افزایش رضایت از زندگی کمک کند. با همفکری و همکاری، می‌توانید این دوران را به یک فرصت برای رشد و تحول مثبت در رابطه تبدیل کنید.

9. انتقام

گاهی اوقات، خیانت می‌تواند به عنوان یک عمل انتقام جویانه انجام شود. مردی که احساس می کند مورد خیانت یا بی احترامی قرار گرفته است، ممکن است برای تلافی، به همسرش خیانت کند. البته، انتقام جویی راه حل مناسبی برای حل مشکلات نیست و فقط باعث تشدید آنها می شود. بهترین راه برای مقابله با خیانت، صحبت کردن با صداقت با همسر و تلاش برای حل مشکلات است. اگر احساس می کنید مورد خیانت قرار گرفته اید، قبل از هر اقدامی، با یک مشاور خانواده مشورت کنید. انتقام جویی، فقط باعث ایجاد چرخه ای از خشونت و ناراحتی می شود و هیچ مشکلی را حل نمی کند. با کمک یک مشاور، می‌توانید راه های سالم تری برای مقابله با احساسات منفی خود پیدا کنید.

10. مشکلات مالی

مشکلات مالی میتوانند فشار زیادی بر روی روابط زناشویی وارد کنند و احتمال خیانت را افزایش دهند. استرس و اضطراب ناشی از مشکلات مالی، می‌تواند باعث کاهش صمیمیت و افزایش اختلافات بین زوجین شود. همکاری و همدلی در مدیریت مسائل مالی، و تلاش برای حل مشکلات به صورت مشترک، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند. ایجاد یک بودجه مشترک، تعیین اهداف مالی مشترک، و گفتگو در مورد نحوه خرج کردن پول، می‌تواند به کاهش استرس و افزایش صمیمیت کمک کند. در صورت نیاز، می‌توانید از یک مشاور مالی برای کمک به مدیریت مسائل مالی خود کمک بگیرید. حمایت عاطفی از همسر در این دوران، و نشان دادن درک و همدلی، می‌تواند به او کمک کند تا با استرس کمتری مواجه شود. با برنامه ریزی و مدیریت صحیح، می‌توانید مشکلات مالی را به یک فرصت برای تقویت رابطه خود تبدیل کنید.

11. تاثیر دوستان و اطرافیان

گاهی اوقات، دوستان و اطرافیان میتوانند تاثیر منفی بر روی تصمیمات فرد داشته باشند. اگر مردی در محیطی قرار گیرد که خیانت در آن عادی تلقی می شود، ممکن است بیشتر در معرض خطر خیانت قرار گیرد. باید مردان، دوستانی را انتخاب کنند که ارزش های مشابهی با آنها دارند و به تعهدات خود پایبند هستند. در ضمن، زوجین باید در مورد تاثیر دوستان و اطرافیان بر روی رابطه خود صحبت کنند و در صورت نیاز، مرزهایی را تعیین کنند. اجتناب از معاشرت با افرادی که به رابطه شما احترام نمی گذارند، می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات جلوگیری کند. ارتباط با زوج های موفق و خوشبخت، می‌تواند به شما انگیزه و امید بیشتری برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار بدهد. با انتخاب محیطی سالم و حمایت کننده، می‌توانید از رابطه خود در برابر تاثیرات منفی محافظت کنید.

12. عدم تعادل قدرت در رابطه

عدم تعادل قدرت در رابطه، می‌تواند منجر به نارضایتی و خیانت شود.اگر یکی از طرفین احساس کند که کنترل زیادی بر روی زندگی طرف دیگر دارد، ممکن است طرف مقابل احساس خفقان و نارضایتی کند.تلاش برای ایجاد تعادل قدرت در رابطه، و احترام به استقلال و آزادی یکدیگر، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند.به اشتراک گذاشتن مسئولیت ها و تصمیم گیری ها، و احترام به نظرات و خواسته های یکدیگر، می‌تواند به ایجاد تعادل قدرت کمک کند.اجتناب از کنترل کردن و تحکم کردن بر همسر، و اجازه دادن به او برای داشتن استقلال و آزادی، می‌تواند به افزایش رضایت از رابطه کمک کند.

حمایت از همسر در پیگیری اهداف و علایق شخصی، و تشویق او به رشد و پیشرفت، می‌تواند به افزایش تعادل قدرت در رابطه کمک کند.

با احترام به استقلال و آزادی یکدیگر، می‌توانید یک رابطه سالم و پایدار ایجاد کنید.

13. عدم وجود اهداف مشترک

عدم وجود اهداف مشترک در زندگی، می‌تواند باعث ایجاد فاصله عاطفی و خیانت شود. زمانی که زوجین اهداف متفاوتی در زندگی دارند، ممکن است احساس کنند که در مسیرهای جداگانه ای حرکت می کنند. تلاش برای یافتن اهداف مشترک، و برنامه ریزی برای دستیابی به آنها، می‌تواند به افزایش صمیمیت و تعهد در رابطه کمک کند. صحبت کردن در مورد رویاها و آرزوهای خود، و تلاش برای یافتن نقاط مشترک، می‌تواند به ایجاد اهداف مشترک کمک کند. برنامه ریزی برای سفر، خرید خانه، یا بچه دار شدن، می‌تواند به ایجاد اهداف مشترک کمک کند. همکاری در دستیابی به اهداف مشترک، می‌تواند به تقویت رابطه شما کمک کند و به شما احساس نزدیکی بیشتری بدهد. با تعیین اهداف مشترک، می‌توانید یک زندگی مشترک پرمعنا و هدفمند ایجاد کنید.

14. سرکوب احساسات

سرکوب احساسات، می‌تواند باعث ایجاد نارضایتی و خیانت شود. زمانی که فرد احساسات خود را سرکوب می کند، این احساسات در ناخودآگاه او انباشته می شوند و به شکل های مختلفی مانند خیانت بروز می کنند. باید مردان یاد بگیرند چگونه احساسات خود را به طور سالم بیان کنند. صحبت کردن در مورد احساسات با همسر، نوشتن در مورد احساسات، یا مراجعه به یک مشاور، می‌تواند به فرد کمک کند تا احساسات خود را به طور سالم مدیریت کند. اجتناب از سرکوب احساسات منفی، و تلاش برای حل مشکلات عاطفی، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند. با یادگیری نحوه بیان احساسات خود، می‌توانید رابطه سالم تری با خود و همسرتان داشته باشید. با کمک یک مشاور، می‌توانید راه های سالم تری برای مدیریت احساسات خود پیدا کنید.

15. عدم قدردانی از زحمات همسر

عدم قدردانی از زحمات همسر، می‌تواند باعث ایجاد احساس نارضایتی و خیانت شود. زمانی که مردی قدر زحمات همسرش را نداند، همسرش ممکن است احساس کند که نادیده گرفته شده است. نشان دادن قدردانی از زحمات همسر، می‌تواند به افزایش صمیمیت و تعهد در رابطه کمک کند. گفتن کلمات محبت آمیز، انجام کارهای کوچک برای کمک به همسر، و برنامه ریزی برای تفریحات مشترک، می‌تواند نشان دهنده قدردانی شما باشد. اجتناب از انتقاد مداوم، و تمرکز بر روی نقاط قوت همسر، می‌تواند به افزایش رضایت او از رابطه کمک کند. با نشان دادن قدردانی از زحمات همسرتان، می‌توانید رابطه ای قوی تر و پایدارتر ایجاد کنید. قدردانی، نشان دهنده عشق و احترام شما به همسرتان است.

16. الگوهای خانوادگی

گاهی اوقات، الگوهای خانوادگی میتوانند بر روی رفتار فرد در رابطه تاثیر بگذارند. اگر مردی در خانواده ای بزرگ شده باشد که خیانت در آن رایج بوده است، ممکن است احتمال خیانت او بیشتر باشد. آگاهی از الگوهای خانوادگی، و تلاش برای تغییر الگوهای ناسالم، می‌تواند از بروز خیانت جلوگیری کند. مشاوره با یک روانشناس، می‌تواند به فرد کمک کند تا الگوهای خانوادگی خود را شناسایی کند و الگوهای سالم تری را جایگزین آنها کند. اجتناب از تکرار اشتباهات والدین، و تلاش برای ایجاد یک رابطه سالم و پایدار، می‌تواند به فرد کمک کند تا از چرخه خیانت خارج شود. با آگاهی از الگوهای خانوادگی، می‌توانید تصمیمات آگاهانه تری در رابطه خود بگیرید. تلاش برای ایجاد یک رابطه سالم و پایدار، نشان دهنده تعهد شما به همسرتان و به خودتان است.

17. اعتیاد به رابطه جنسی

اعتیاد به رابطه جنسی، یک اختلال روانی است که می‌تواند منجر به رفتارهای پرخطر و خیانت شود.فردی که به رابطه جنسی معتاد است، ممکن است نتواند امیال جنسی خود را کنترل کند و به دنبال ارضای این امیال در خارج از رابطه باشد.درمان اعتیاد به رابطه جنسی، نیازمند کمک حرفه ای است.فرد معتاد باید به یک روانشناس یا روانپزشک مراجعه کند تا درمان های لازم را دریافت کند.حمایت همسر در طول درمان، می‌تواند به فرد معتاد کمک کند تا بهبودی پیدا کند.اجتناب از قضاوت و سرزنش فرد معتاد، و تلاش برای درک وضعیت او، می‌تواند به او کمک کند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد و به درمان ادامه دهد.

با حمایت و کمک حرفه ای، فرد معتاد می‌تواند بر اعتیاد خود غلبه کند و یک زندگی سالم تر داشته باشد.

همکاری و همدلی، کلید موفقیت در درمان اعتیاد به رابطه جنسی است.

18. عدم وجود تفریحات مشترک

عدم وجود تفریحات مشترک، می‌تواند باعث ایجاد فاصله عاطفی و خیانت شود. زمانی که زوجین تفریحات مشترکی ندارند، ممکن است احساس کنند که هیچ چیز مشترکی با هم ندارند. برنامه ریزی برای تفریحات مشترک، می‌تواند به افزایش صمیمیت و تعهد در رابطه کمک کند. سفر، رفتن به سینما، شرکت در کلاس های آموزشی، یا انجام ورزش های مشترک، می‌تواند به عنوان تفریحات مشترک در نظر گرفته شود. اجتناب از گذراندن تمام وقت خود به تنهایی، و تلاش برای یافتن فعالیت هایی که هر دو از آن لذت می برید، می‌تواند به افزایش رضایت از رابطه کمک کند. با برنامه ریزی برای تفریحات مشترک، می‌توانید رابطه ای پرشور و هیجان انگیز داشته باشید. تلاش برای یافتن فعالیت هایی که هر دو از آن لذت می برید، نشان دهنده توجه و علاقه شما به همسرتان است.

19. تغییرات ظاهری همسر

تغییرات ظاهری همسر، مخصوصا اگر با بی توجهی و انتقاد همراه باشد، می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس و احساس جذابیت نکردن او شود. این موضوع می‌تواند زمینه ساز خیانت شود. ابراز علاقه و تحسین از ظاهر همسرتان، به ویژه در زمانی که او تلاشی برای بهبود ظاهرش انجام داده است، می‌تواند تاثیر زیادی بر روی اعتماد به نفس او داشته باشد. اجتناب از مقایسه همسرتان با دیگران، و پذیرش او به همان شکلی که هست، می‌تواند به او کمک کند تا احساس ارزشمندی بیشتری داشته باشد. با حمایت و تشویق همسرتان، به او کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد و جذابیت خود را حفظ کند. تمرکز بر روی نقاط قوت همسرتان، و نادیده گرفتن عیوب جزئی، نشان دهنده عشق و پذیرش شما به اوست.

20. انتظارات غیر واقعی از رابطه

داشتن انتظارات غیر واقعی از رابطه، می‌تواند منجر به نارضایتی و خیانت شود.هیچ رابطه ای کامل نیست و همیشه چالش ها و مشکلاتی وجود خواهد داشت.اگر فردی انتظار داشته باشد که رابطه اش همیشه عالی باشد و هیچ مشکلی در آن وجود نداشته باشد، ممکن است زمانی که با مشکلات روبرو می شود، ناامید شود و به دنبال راه حل های دیگری باشد.داشتن انتظارات واقع بینانه از رابطه، و پذیرش این واقعیت که رابطه نیازمند تلاش و سازش است، می‌تواند به حفظ سلامت و پایداری رابطه کمک کند.صحبت کردن با همسر در مورد انتظارات خود از رابطه، و تلاش برای رسیدن به توافق، می‌تواند به کاهش نارضایتی ها کمک کند.

با داشتن انتظارات واقع بینانه، می‌توانید رابطه ای پایدار و رضایت بخش داشته باشید.

تلاش برای بهبود رابطه خود، و پذیرش این واقعیت که رابطه نیازمند تلاش مداوم است، نشان دهنده تعهد شما به همسرتان است.